Publicado en Círculos de Mujeres, Motivación, Programa online

21 días acompañándonos en la práctica de Un Curso de Milagros

21 días acompañándonos en la práctica de Un Curso de Milagros

Círculo Online vía Whatsapp

Mientras mantenemos las precauciones adecuadas de salud física y cuidamos nuestro cuerpo, al prójimo y al colectivo, podemos también ser vigilantes con nuestra mente.
De corazón considero estos tiempos como una oportunidad para hacerlo, porque considero CUALQUIER MOMENTO como una oportunidad para ello.

He estado deseando encontrar una manera para ofrecer acompañamiento, esperanza y #tribu en estos tiempos de #socialdistancing e #incertidumbre a quienes se animaran a acompañarnos un poco. De dicho deseo nació esta idea.

Si deseas iniciar con #UCDM por primera vez, si deseas retomar su estudio o ejercicio pero lo has estado postergando, o si sientes que antes no era tu momento, ésta invitación es para ti.

El libro de #UCDM es tan grande que a muchas personas les da cosita iniciarlo. Creen que jamás lo terminarán, que no tendrán tiempo o que seguro que está bien complicado.

Sin embargo, como el mismo libro establece, es la práctica de los ejercicios lo que permite alcanzar el objetivo del curso. De ahí nace esta iniciativa de, en grupo, animarnos y ‘tomar al toro por los cuernos’.

Los ejercicios son muy claros y no requieren ninguna preparación previa. Es decir, que puedes directamente realizarlos aún si no has leído el texto que es el marco de referencia, e incluso si no piensas aún empezar a hacerlo.

Entonces, el Círculo consiste en que cada día por 21 días compartiré en el grupo de Whatsapp uno de los ejercicios del libro junto con un breve audio de orientación. Empezando por el ejercicio número 1 hasta llegar al 21.

Eres libre de llevar tu propio ritmo: ponerte con un ejercio nuevo cada día o repetir un ejercicio el número de días que desees aunque en el grupo estemos compartiendo uno diario. Eso sí, tal como indica el libro, por día no deberás hacer más de un sólo ejercicio.

¿Qué necesitas para participar?

  1. Contar con el libro, ya sea en versión impresa o PDF.

Ahí encontrarás la descripción exacta del ejercicio y podrás dirigirte si deseas al Texto o a consultar las preguntas y respuestas del Manual del Maestro, también incluídos en el mismo tomo (de ahí que está tan grueso).

  1. Teléfono Móvil con acceso a internet y a Whatsapp y acceder al grupo.
  2. Dedicación diaria según el nivel de compromiso que elijas.

Nivel de compromiso
Tener claro tu nivel de compromiso, realista, te ayudará a sentirte bien y a mantenerte enfocado.

Compromiso Medio: 1 ejercicio al día + escuchar audio correspondiente de max. 5min.

Compromiso Avanzado: 1 ejercicio al día + escuchar audio correspondiente de max. 5min. + lectura del texto (por tu cuenta y a tu velocidad)

Ahora bien, ¿por qué hacer un círculo de 21 días, si #UCDM tiene 365 ejercicios?

– Pues porque por algún lado se empieza.

– Porque 3 semanas (21 días) vienen siendo el tiempo que por el momento sabemos que #nosquedamosencasa, por lo que me pareció adecuado.

– Porque se dice que 21 días son los que se necesitan como mínimo para establecer un nuevo hábito. Así que ya teniendo el hábito, te será fácil continuar por tu cuenta.

– Y porque, en estos tiempos de cambios y adaptación, 21 días me parecen un periodo honesto y viable para comprometerme a acompañarte con esta dinámica.

Entonces, esto es lo que puedes esperar en estos 21 días:

  1. Comunicación diaria vía Whatsapp, compartiendo los ejercicios y reflexiones.
  2. Encontrarte a ti misma así como algunas satisfacciones, algunas sorpresas y, probablemente, algunas resistencias internas (podrás compartirlas en el grupo).

Datos:
✧ UCDM Círculo Online vía Whatsapp

✧ Del 13 de abril al 3 de mayo

🦋 Si resuenas con la propuesta, contáctame para realizar agregarte al grupo.

🦋 Si crees que puede interesarle a alguien que conoces, por favor compártele este post.

🦋 Siénte libre y comparte tus preguntas.

Publicado en Luna, Programa online, Reflexiones del Corazón

¿No sabes ni puedes meditar? ¿Eso no es para ti?

🧘‍♀️¿Meditar no es para ti?

Eso de poner la mente – o los ojos- en blanco, no, no es lo tuyo…

Sin embargo:

➡️Te lo han recomendado cien veces.

➡️Tienes una amiga que estaba 2, 3 y que desde que medita, la ves que está mucho mejor.

➡️Las redes están llenas de imágenes de mujeres haciendo extravagantes posturas.

➡️En las revistas seguido aparecen artículos sobre eso del Mind… Mind… no sé qué…

 

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✨Pues como vemos es #hijasdelaluna2020 reconectar contigo misma no tiene que ser algo difícil, ni esotérico, ni raro.

✨Necesitas una mente abierta (o sea aceptar que no sabes exactamente a dónde te va a llevar algo ni cómo será la experiencia) y EMPEZAR❕

 

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➡️Te lo han recomendado cien veces. ➡️Tienes amigas que tras una época 2, 3, han iniciado un proceso que no sabes muy bien de qué va, pero las ves que se están sintiendo mejor. ➡️Las redes están llenas de imágenes de mujeres haciendo extravagantes posturas de yoga. ➡️En las revistas y hasta en el periódico a veces se habla de eso del Mindful… Mindful ¿qué? ——– 🧘‍♀️Sea como sea, eso de poner la mente (y los ojos) en blanco no es lo tuyo. ✨Pues como vemos es #hijasdelaluna2020 reconectar contigo misma no tiene que ser un deporte extremo ni una práctica, difícil, esotérica, rara ni mística. ✨Necesitas una mente abierta (o sea aceptar que no sabes exactamente a dónde te va a llevar algo ni cómo será la experiencia) y ❕EMPEZAR❕ #hijasdelaluna2020 #volveratimisma #mindfulness

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#hijasdelaluna2020 #volveratimisma

 

Martha Constanza García

Enero 2020

Publicado en Luna, Programa online

Luna Nueva: Lo veré cuando lo crea

Sintonízate con la Luna hoy:

🌑 Luna Nueva

➡️ Lo veré cuando lo crea ⬅️

✨Renovación. Un nuevo inicio se acerca

✨Hoy es #lunanueva y con ella se abre el nacimiento de un nuevo ciclo, un mini renacimiento.

✨Aunque claro, si bien todo #aquíyahora ES el inicio de un nuevo ciclo, para quienes hemos elegido la referencia de nuestro satélite terrestre como timer cósmico, estos dos a tres días son un buen momento para terminar de revisar y soltar lo que ya no queremos seguir manifestando y hacer el espacio para, en un lienzo en blanco donde todo lo imaginable es posible, hacer nuevos planes y sembrar y asumir nuestra intención.

✨Es un tiempo que invita al refugio, al reinicio, a escucharte y sentir. Sentirte y sentir el llamado de tu nuevo rumbo.

🧘‍♀️ ✨Por cierto, soltar o mejor dicho, liberar las emociones no es algo que se logre huyendo de ellas, reprimiéndolas o negándolas. Hay que permitirse sentirlas, sentirlas bien y ellas, en agradecimiento, por sí mismas se retirarán. Esa es su naturaleza. Y ese es el secreto 😉

💜 Y así, con esta preciosa energía disponible y con toda intención, hoy ha dado inicio la primera edición de #hijasdelaluna2020, un programa online para, de la mano de la luna, reconocernos, reconciliarnos con algunas partes de nosotras mismas, contactar con nuestra esencia y, desde ahí manifestar aún más confiadas nuestro potencial.

☝️Estáte atenta. De ahora en adelante encontrarás aquí más Lunología y además te compartiré cómo vamos con nuestra primera edición de #hijasdelaluns2020.

🧙‍♀️ Porque #volveratimisma cambia tu experiencia!🦸‍♀️

 

Martha Constanza

24-01-2020

Publicado en Luna, Programa online

Hijas de la Luna – Cupo lleno

¡Feliz de anunciar que Hijas de la Luna, en su primera edición,

cuenta ya con el cupo lleno! 

 

Estoy muy agradecida con cada una de las mujeres que resonaron con la propuesta y se inscribieron a la primera edición de HIJAS DE LA LUNA. Juntas recorreremos, de la mano de la Luna, 3 intensas semanas de autoconocimiento, autocuidado y empoderamiento.

 

💠 Hijas de la Luna💠

¡Tres semanas para experimentarte como nunca lo habías hecho!

🔸 ¿Sabes que aún estás a tiempo para iniciar este año de una manera única, preparándote así para transformar el resto de tu vida?

🔸 ¿Sabes que si te haces cargo de ti y de lo que te pasa, tu realidad se transforma?

🔸 ¿Sientes que ya estuvo bueno de postergar tu bienestar interior y tu potencial, y te gustaría ir acompañada en ese camino?

🔸 ¿Estás dispuesta a dedicarle tres semanas a la reconexion con tus necesidades y tu intuición?

🔸 En otras palabras, sientes que #AHORA es el momento para acercarte y sacar a la luz al mujerón que llevas dentro?

¡Entonces estamos en la misma sintonía!

🔹 Te invito a que te sumes a mi nuevo hijo creativo, mi primer programa online: Hijas de la Luna

Hijas de la Luna es un programa grupal de tres semanas, en el cual adquirirás herramientas novedosas y prácticas.

Estas herramientas te ayudarán a obtener claridad de lo que es para ti, hoy es importante en tu vida. Así con lucidez podrás seguir la voz de tu corazón cada vez más.

Rencuéntrate contigo misma, más alla de tu ser mamá, esposa, mujer de carrera…

🔹 Si deseas más información, déjame un comentario o un emoticón aquí abajo.
Yo te contacto y te paso los detalles.

¡Si te haces cargo de ti misma, transformas tu realidad!

¿Estás lista para darte el # a ti misma?

 

¡Te espero!

 

Martha Constanza

21/01/2020

 

💠 Próximamente daré a conocer la siguiente fecha de inicio de este programa.            Escríbeme si estás interesada.