Publicado en Círculos de Mujeres, Motivación, Programa online

21 días acompañándonos en la práctica de Un Curso de Milagros

21 días acompañándonos en la práctica de Un Curso de Milagros

Círculo Online vía Whatsapp

Mientras mantenemos las precauciones adecuadas de salud física y cuidamos nuestro cuerpo, al prójimo y al colectivo, podemos también ser vigilantes con nuestra mente.
De corazón considero estos tiempos como una oportunidad para hacerlo, porque considero CUALQUIER MOMENTO como una oportunidad para ello.

He estado deseando encontrar una manera para ofrecer acompañamiento, esperanza y #tribu en estos tiempos de #socialdistancing e #incertidumbre a quienes se animaran a acompañarnos un poco. De dicho deseo nació esta idea.

Si deseas iniciar con #UCDM por primera vez, si deseas retomar su estudio o ejercicio pero lo has estado postergando, o si sientes que antes no era tu momento, ésta invitación es para ti.

El libro de #UCDM es tan grande que a muchas personas les da cosita iniciarlo. Creen que jamás lo terminarán, que no tendrán tiempo o que seguro que está bien complicado.

Sin embargo, como el mismo libro establece, es la práctica de los ejercicios lo que permite alcanzar el objetivo del curso. De ahí nace esta iniciativa de, en grupo, animarnos y ‘tomar al toro por los cuernos’.

Los ejercicios son muy claros y no requieren ninguna preparación previa. Es decir, que puedes directamente realizarlos aún si no has leído el texto que es el marco de referencia, e incluso si no piensas aún empezar a hacerlo.

Entonces, el Círculo consiste en que cada día por 21 días compartiré en el grupo de Whatsapp uno de los ejercicios del libro junto con un breve audio de orientación. Empezando por el ejercicio número 1 hasta llegar al 21.

Eres libre de llevar tu propio ritmo: ponerte con un ejercio nuevo cada día o repetir un ejercicio el número de días que desees aunque en el grupo estemos compartiendo uno diario. Eso sí, tal como indica el libro, por día no deberás hacer más de un sólo ejercicio.

¿Qué necesitas para participar?

  1. Contar con el libro, ya sea en versión impresa o PDF.

Ahí encontrarás la descripción exacta del ejercicio y podrás dirigirte si deseas al Texto o a consultar las preguntas y respuestas del Manual del Maestro, también incluídos en el mismo tomo (de ahí que está tan grueso).

  1. Teléfono Móvil con acceso a internet y a Whatsapp y acceder al grupo.
  2. Dedicación diaria según el nivel de compromiso que elijas.

Nivel de compromiso
Tener claro tu nivel de compromiso, realista, te ayudará a sentirte bien y a mantenerte enfocado.

Compromiso Medio: 1 ejercicio al día + escuchar audio correspondiente de max. 5min.

Compromiso Avanzado: 1 ejercicio al día + escuchar audio correspondiente de max. 5min. + lectura del texto (por tu cuenta y a tu velocidad)

Ahora bien, ¿por qué hacer un círculo de 21 días, si #UCDM tiene 365 ejercicios?

– Pues porque por algún lado se empieza.

– Porque 3 semanas (21 días) vienen siendo el tiempo que por el momento sabemos que #nosquedamosencasa, por lo que me pareció adecuado.

– Porque se dice que 21 días son los que se necesitan como mínimo para establecer un nuevo hábito. Así que ya teniendo el hábito, te será fácil continuar por tu cuenta.

– Y porque, en estos tiempos de cambios y adaptación, 21 días me parecen un periodo honesto y viable para comprometerme a acompañarte con esta dinámica.

Entonces, esto es lo que puedes esperar en estos 21 días:

  1. Comunicación diaria vía Whatsapp, compartiendo los ejercicios y reflexiones.
  2. Encontrarte a ti misma así como algunas satisfacciones, algunas sorpresas y, probablemente, algunas resistencias internas (podrás compartirlas en el grupo).

Datos:
✧ UCDM Círculo Online vía Whatsapp

✧ Del 13 de abril al 3 de mayo

🦋 Si resuenas con la propuesta, contáctame para realizar agregarte al grupo.

🦋 Si crees que puede interesarle a alguien que conoces, por favor compártele este post.

🦋 Siénte libre y comparte tus preguntas.

Publicado en Consciencia y Maternidad, Reflexiones del Corazón

Sostenida entre sueños y hospitales

Éstas fuimos nosotras hace 2 semanas y media.

No me había animado a compartir la foto ni la reflexión por temor a aparecer como sensacionalista, o cosas por el estilo. Pero aquí va, porque a pesar de los días transcurridos, sigo queriendo compartir la experiencia tanto como en el momento en que tomé la fotografía y pensé que la publicaría.

Vía urgencias estuvimos 2 noches en el hospital por una pulmonía. Le hicieron el test ese del que ahora se habla tanto y también el de influenza, dando ambos negativo.

No es la primera vez que vía urgencias nos internan a una de las dos. El trato en el hospital (Delft, Holanda) fue excelente y estoy siempre infinitamente agradecida con lo humano y profesional del personal, y también con el sistema. En esta ocasión, debido a los tiempos que corren, las medidas especiales fueron notables y claras.

Su recuperación, para lo mal que en cierto punto se llegó a ver, fue extraordinaria. Le dieron el alta cuando estaba ya claro que no había peligro, el monitor mostraba excelentes valores y lo que tocaba era continuar la recuperación en casa.

Estoy convencida de que, aunque aún debilitada y con ciertos síntomas, fue el momento pertinente de salir del hospital. Pero a ello se suma que nos pidieron hacerlo a la menor brevedad posible, puesto que ya no había camas libres en el área de pediatría (!).

Entonces tras esto que te cuento, quiero pedirte #quedateencasa para que, como colectivo, vayamos pasando esta experiencia de la mejor manera.

Y con este llamado a la acción solidaria -independiente de lo que cada uno opine de lo que está actualmente pasando-, bien podría terminarse el post.

Pero si me acompanas leyéndome un poco más, quiero compartirte que me sentí muy sostenida durante esos momentos. Por el personal y el sistema. Por las personas que nos quieren y que se enteraron. Por supuesto por mi esposo, con quien, los tres formamos un excelente equipo, tanto en las buenas como en las ‘retadoras’.

Pero aún más, si puede decirse, me sentí sostenida por la vida y por la(s) esencias(s) que ella y yo somos.

Porque creo que las experiencias que tenemos en este plano humano, son experiencias a las que por algo, desde otro orden de ideas, obtamos, y que todo es perfecto, aún en medio del caos, aún en medio del dolor.

Confieso que lloré mucho mientras estuvimos en el hospital, y abracé sin juicio una y otra vez mis estados emocionales, originados entre otros factores por los escenarios que por momentos mi mente me presentaba.

Y con la misma honestidad te digo que, a la vez, transité con mucha lucidez este pasaje, aún no sabiendo qué elegiría o le correspondería a la esencia de mi hija Camila, o a la mía propia. Aún desconociendo el desenvolverse preciso del pacto de almas que tenemos.

– Déjame decirte que yo, en los momentos de mayor ‘dificultad’, me crezco -te pasa a ti también??-. De hecho, la labor para mi es, durante los tiempos de bienestar o sea la rutina, mantenerme en esa conexión, confianza y presencia. Eso elijo. –

Y te platico algo más. Además de las Conexiones Cuánticas que desde septiembre facilito, y de la práctica personal que he ido desarrollando de alineación y meditación, estoy teniendo últimamente una especie de suenos lúcidos y quiero contarte éste que tuve hace poco más de un mes -antes de las noticias de Europa y de pandemia- del cual tomé fuerzas desde esos días en el hospital.

Estamos mi esposo, C y yo, o al menos una versión nuestra al estilo Los Juegos del Hambre en una escena muy peliculoide, difícil de describir: entre un ambiente medieval y épico a la vez que ultra moderno. Cada uno de nosotros va a entrar por su propio túnel/pasillo a esta otra realidad/juego/experiencia, que tengo la sensación es como de sobrevivencia o despliegue de habilidades. Te digo, The Hunger Games.

Y entonces yo, viendo a la nina, que para el caso tenía como 9 o 10 años, pregunto un tanto afligida: “¡Pero la niña! ¿¡Y la niña!?”

Y la voz -quién sabe qué voz era, pero para el caso era LA voz- contesta:              “Todos los participantes del nivel 8 están preparados para el nivel 8.”

Y entiendo que aunque yo la vea pequeña e indefensa, esas cualidades que le atribuyo, en cierto nivel no son reales. Como Ser, cómo va a ser indefenso? O, quién dice y ese tamañito, ligereza e inocencia no son también sus grandes ‘armas’ o estrategia. En el plano humano puede tocarme ser su guardiana, por así decirlo, pero visto desde otro nivel, ella es ya todo su potencial, es ya todo lo que es. Como lo soy yo. Como lo eres tú.

En fin, eso es lo que tenía para compartirte por ahora. Gracias por leerme. Gracias por Ser. Te abrazo, así virtualmente como estamos haciéndolo últimamente. Bien apretadito, eso sí.

 

 

 

 

 

Publicado en Luna, Programa online, Reflexiones del Corazón

¿No sabes ni puedes meditar? ¿Eso no es para ti?

🧘‍♀️¿Meditar no es para ti?

Eso de poner la mente – o los ojos- en blanco, no, no es lo tuyo…

Sin embargo:

➡️Te lo han recomendado cien veces.

➡️Tienes una amiga que estaba 2, 3 y que desde que medita, la ves que está mucho mejor.

➡️Las redes están llenas de imágenes de mujeres haciendo extravagantes posturas.

➡️En las revistas seguido aparecen artículos sobre eso del Mind… Mind… no sé qué…

 

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✨Pues como vemos es #hijasdelaluna2020 reconectar contigo misma no tiene que ser algo difícil, ni esotérico, ni raro.

✨Necesitas una mente abierta (o sea aceptar que no sabes exactamente a dónde te va a llevar algo ni cómo será la experiencia) y EMPEZAR❕

 

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➡️Te lo han recomendado cien veces. ➡️Tienes amigas que tras una época 2, 3, han iniciado un proceso que no sabes muy bien de qué va, pero las ves que se están sintiendo mejor. ➡️Las redes están llenas de imágenes de mujeres haciendo extravagantes posturas de yoga. ➡️En las revistas y hasta en el periódico a veces se habla de eso del Mindful… Mindful ¿qué? ——– 🧘‍♀️Sea como sea, eso de poner la mente (y los ojos) en blanco no es lo tuyo. ✨Pues como vemos es #hijasdelaluna2020 reconectar contigo misma no tiene que ser un deporte extremo ni una práctica, difícil, esotérica, rara ni mística. ✨Necesitas una mente abierta (o sea aceptar que no sabes exactamente a dónde te va a llevar algo ni cómo será la experiencia) y ❕EMPEZAR❕ #hijasdelaluna2020 #volveratimisma #mindfulness

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#hijasdelaluna2020 #volveratimisma

 

Martha Constanza García

Enero 2020

Publicado en Luna, Programa online

Luna Nueva: Lo veré cuando lo crea

Sintonízate con la Luna hoy:

🌑 Luna Nueva

➡️ Lo veré cuando lo crea ⬅️

✨Renovación. Un nuevo inicio se acerca

✨Hoy es #lunanueva y con ella se abre el nacimiento de un nuevo ciclo, un mini renacimiento.

✨Aunque claro, si bien todo #aquíyahora ES el inicio de un nuevo ciclo, para quienes hemos elegido la referencia de nuestro satélite terrestre como timer cósmico, estos dos a tres días son un buen momento para terminar de revisar y soltar lo que ya no queremos seguir manifestando y hacer el espacio para, en un lienzo en blanco donde todo lo imaginable es posible, hacer nuevos planes y sembrar y asumir nuestra intención.

✨Es un tiempo que invita al refugio, al reinicio, a escucharte y sentir. Sentirte y sentir el llamado de tu nuevo rumbo.

🧘‍♀️ ✨Por cierto, soltar o mejor dicho, liberar las emociones no es algo que se logre huyendo de ellas, reprimiéndolas o negándolas. Hay que permitirse sentirlas, sentirlas bien y ellas, en agradecimiento, por sí mismas se retirarán. Esa es su naturaleza. Y ese es el secreto 😉

💜 Y así, con esta preciosa energía disponible y con toda intención, hoy ha dado inicio la primera edición de #hijasdelaluna2020, un programa online para, de la mano de la luna, reconocernos, reconciliarnos con algunas partes de nosotras mismas, contactar con nuestra esencia y, desde ahí manifestar aún más confiadas nuestro potencial.

☝️Estáte atenta. De ahora en adelante encontrarás aquí más Lunología y además te compartiré cómo vamos con nuestra primera edición de #hijasdelaluns2020.

🧙‍♀️ Porque #volveratimisma cambia tu experiencia!🦸‍♀️

 

Martha Constanza

24-01-2020

Publicado en Luna, Programa online

Hijas de la Luna – Cupo lleno

¡Feliz de anunciar que Hijas de la Luna, en su primera edición,

cuenta ya con el cupo lleno! 

 

Estoy muy agradecida con cada una de las mujeres que resonaron con la propuesta y se inscribieron a la primera edición de HIJAS DE LA LUNA. Juntas recorreremos, de la mano de la Luna, 3 intensas semanas de autoconocimiento, autocuidado y empoderamiento.

 

💠 Hijas de la Luna💠

¡Tres semanas para experimentarte como nunca lo habías hecho!

🔸 ¿Sabes que aún estás a tiempo para iniciar este año de una manera única, preparándote así para transformar el resto de tu vida?

🔸 ¿Sabes que si te haces cargo de ti y de lo que te pasa, tu realidad se transforma?

🔸 ¿Sientes que ya estuvo bueno de postergar tu bienestar interior y tu potencial, y te gustaría ir acompañada en ese camino?

🔸 ¿Estás dispuesta a dedicarle tres semanas a la reconexion con tus necesidades y tu intuición?

🔸 En otras palabras, sientes que #AHORA es el momento para acercarte y sacar a la luz al mujerón que llevas dentro?

¡Entonces estamos en la misma sintonía!

🔹 Te invito a que te sumes a mi nuevo hijo creativo, mi primer programa online: Hijas de la Luna

Hijas de la Luna es un programa grupal de tres semanas, en el cual adquirirás herramientas novedosas y prácticas.

Estas herramientas te ayudarán a obtener claridad de lo que es para ti, hoy es importante en tu vida. Así con lucidez podrás seguir la voz de tu corazón cada vez más.

Rencuéntrate contigo misma, más alla de tu ser mamá, esposa, mujer de carrera…

🔹 Si deseas más información, déjame un comentario o un emoticón aquí abajo.
Yo te contacto y te paso los detalles.

¡Si te haces cargo de ti misma, transformas tu realidad!

¿Estás lista para darte el # a ti misma?

 

¡Te espero!

 

Martha Constanza

21/01/2020

 

💠 Próximamente daré a conocer la siguiente fecha de inicio de este programa.            Escríbeme si estás interesada.

Publicado en Escritura Terapéutica, Motivación, Reflexiones del Corazón

¡Real!

En los momentos o días de más sombra o necesidad de cueva, también experimento la dicha de la Conexión conmigo misma.

Quizás a veces es incómodo y quizás haya lágrimas o desgano, sí… pero mi presencia y mi “permitirme” se sienten como una mantita o un chocolate caliente. Como el abrazo de la madre más amorosa.

Sí, sí, puede ser que se trate de una forma poco popular en estas épocas en que está de moda “perseguir la felicidad y la aventura”. Pero la verdad es que esto es amor incondicional y también es expansión.

Aunque he de reconocer que, lo que también es cierto, es que a veces “me quedo ahí” por miedo. Por miedo a, en el hacer, desconectarme o perderme de mí misma entre las ideas y expectativas de los demás. Especialmente por el miedo al propio juicio.

Pero a estas alturas ya he entendido que quedándome ahí, escondida, no me protejo, sino que me pierdo de probar y experimentar la vida así como me pierdo oportunidades de crear aquello que he venido a crear y a compartir en este plano, en esta Tierra y este tiempo.

Así que hoy he decidido desnudarme y dejar atrás para siempre las inseguridades del pasado, la auto exigencia y el pretender complacer o satisfacer a los otros antes que a mí. Dejo atrás los autosabotajes y el miedo a saberme y sentirme brillante y vibrante. Independientemente de la opinión, expectativas o creencias de los demás.

Me amo y acepto tal como soy y me doy permiso a no ser perfecta, sino humana y ¡REAL!

> Preciosa mía, ya aprendiste a estar siempre de tu lado, ¡tú sabes cómo hacerlo! Permítete disfrutar, expresarte, apasionarte y usar y mostrar tu magia particular!! Permítete no ser lo que los demás esperan o quieren que seas. También retírate, si retirada es lo que resuena en tu corazón. Permíteles a los otros sus experiencias y aprendizajes y toma tu vida, tu intensidad y tus colores en tus manos… ¡Y sigue volando! ¡Vuela por donde y tan alto como se te antoje! <<

 

¡Gracias Rosa Eva por todo lo que has compartido y lo que has contribuído a despertar en mí y en cada una de las #MujeresMagnéticas que hemos participado en tu training gratuito!

 

Martha Constanza García

27 de noviembre de 2019

 

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Publicado en Consciencia y Maternidad, Escritura Terapéutica, Reflexiones del Corazón

Yo hija

La relación madre-hija es una de las relaciones más trascendentes en nuestra vida.

Esa mujer que nos dio vida, o aquella que nos acompañó y se ocupó de nosotras y nuestras necesidades, conforma una parte muy importante de nuestra visión de lo femenino y de lo que implica ser mujer.

Como hijas, pues no, no tuvimos una mamá que fuera ‘perfecta”… Y antes de que me vengan con: “sé que hizo lo mejor que pudo”, -muy válido por supuesto-, la invitación es a, en cierto momento, ya no tener la vista puesta en mamá – lo que hizo o dejó de hacer-.

La invitación es a verme a mí misma, niña, joven y adulta, como hoy soy, y junto con soltar los reproches y expectativas puestas en esa mujer, aprender a darme aquello que yo sienta que no me dieron – o que no vi que mamá se diera a sí misma- y que por lo tanto no me doy: valoración , amor, cuidado de mi cuerpo o de mis espacios y necesidades. Y hacerlo sin culpas.

Sé que esto es más fácil decirlo que hacerlo, porque en nyestro subconsciente se ha instalado mucha información con mucha carga emocional por lo que para poder soltar cualquier bloqueo o impacto relacionado, y hacerlo desde el amor, hay entonces primero que revisar desde una visión honesta e integral, y eso, eso se hace mejor acompañada.

Yo con mucho gusto te hago de copilota y te acompaño en ese viaje de auto descubrimiento. Desentrañemos juntas tu mapa, querida Mujer.

 

Martha Constanza García

3 de octubre de 2019

 

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